EJERCICIOS

Entrena de la mano de nuestros asesores RS POWER

SENTADILLA PROFUNDA

La sentadilla es un excelente ejercicio para desarrollar piernas fuertes y grandes, ya que al hacerla intervienen los músculos del glúteo, cuádriceps e isquiotibiales. fortaleciéndose de forma adecuada y rápida.

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REMO CON BARRA

El remo es un ejercicio ideal de fuerza compuesto, ya que desarrolla una grande espalda, dorsales, trapecios, etc.

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PESO MUERTO ESTILO SUMO

El peso muerto estilo sumo, es uno de los ejercicios más eficaces para el fortaliecimiento de glúteos e isquiotibiales. Ademas de fortalecer la zona lumbar.

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APERTURA CON MANCUERNAS

La apertura con mancuernas es uno de los ejercicios aislados que potencializan tu entrenamiento, logrando desarrollar grandes y definidos pectorales.

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LEVANTAMIENTO DE CADERA

La elevación de cadera es un ejercicio ideal para fortalecer los glúteos, abdomen, espalda baja y piernas. Mejorando a demás la postura corporal.

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DESPLANTES

Los desplantes, es un ejercicio, que sin duda debes integrar en tu rutina, ya que trae consigo diversos beneficios al tren inferior del cuerpo, fortaleciendo los glúteos, isquiotibiales, cuadriceps, pantorrillas, mejora el balance y crea estabilidad en el cuerpo.

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CURL DE BICEPS CON BARRA

El curl de biceps con barra al ser un ejercicio aislado estimula el crecimiento muscular y genera una mayor fuerza en el bicep logrando un optimo desarrollo de este.

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ABDOMINALES CON PESO

Los abdominales con peso es una de las tecnicas más populares  para fortalecer el abdomen, aumentando el volumen y fuerza de éste.

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